martes, 25 de febrero de 2014

SI ESTAS A DIETA, NO SIGAS LEYENDO!


Mamma mía esta receta será una gran adicción a tus almuerzos de fin de semana. Está lleno de proteínas, grasas saludables y te mantendrá lleno durante bastante tiempo. Es una receta muy sencilla con ingredientes frescos para hacerlo vosotr@s mismos!! vamos a por ello!!!

Ingredientes:
  • 2 barras de pan (trigo entero o enriquecido blancas; depende de la preferencia de su familia)
  • 4 huevos
  • 3 tomates jugosos
  • 500 g de jamón
  • 150 g de queso
  • 100 g de mantequilla
  • 150 g de leche
  • Sal y pimienta
Toma las rebanadas de pan y aplicar una ligera capa de mantequilla 


Mucho pan - https://www.facebook.com/different.solutions.page

Engrasa un molde y poner las rebanadas de pan con mantequilla.

Organizar la barra de pan - https://www.facebook.com/different.solutions.page

Lavar los tomates y cortar en rodajas finas circulares.

Tomates - https://www.facebook.com/different.solutions.page

Consigue tu jamón ya cortados en lonchas . Asegúrate de que el jamón es del mismo grosor que los tomates. 
Entre las rebanadas de pan poner una rodaja de tomate y jamón.

Organizar el jamón - https://www.facebook.com/different.solutions.page

Batir los 4 huevos con la leche, la sal y la pimienta. Una vez correctamente batido se vierte la mezcla sobre las rebanadas.

Huevos - https://www.facebook.com/different.solutions.page

Rallar el queso y espolvorear en la parte superior del pan.

Queso - https://www.facebook.com/different.solutions.page

Precaliente el horno a 180 grados  centígrados  y hornear hasta que se derrita y se dore el queso y  quede pegajosooo! mmmm!!

Zapatero listo - https://www.facebook.com/different.solutions.page


¿quién se anima a probar a hacer esta receta? seguro que os sale deliciosa y no os faltará energía en todo el día!


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1 comentario: